髪が早く伸びる方法は？シャンプーや頭皮マッサージなど紹介します！

 -健康, 美容

イメージチェンジも兼ねて、一気に髪をバッサリ。

しかし何とも残念な髪型になってしまった…。という経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

そんな方に今回は、髪が早く伸びる方法・シャンプーやマッサージの方法などを紹介します。

髪の毛が伸びる早さ

参照元URL　http://www.happy-giraffe.ru/

まず髪は1日でどれくらいの早さで伸びるのでしょうか？気になりますよね！

実は、髪の伸びる早さは、1日に0.35～0.45mmと言われています。

単純計算では、1か月待っても1cmちょっとしか伸びないということになります。

また個人差にもよりますが、気温によっても伸びる早さが異なります。気温が高ければ早まり、低ければ遅くなります。

ではどうしたら髪の毛を早く伸ばす事ができるのでしょうか？？

髪を早く伸ばす方法を紹介！

ではさっそく、髪を早く伸ばす方法を紹介します。

髪が伸びるスピードは圧倒的にあがると思いますので、ぜひ試してみてください。

髪を早く伸ばす方法1:頭皮マッサージ

髪を早く伸ばす方法1つ目は、頭皮マッサージをすることです。

髪を伸ばすために必要不可欠な栄養と血行促進。

この2つを同時に手に入れられるのが頭皮マッサージです。

参照元URL　https://www.youtube.com/watch?v=AGBFJrA-98w

(手順)

①トリートメント、トニックなどを頭皮につける。（シャンプー時でも可）

②両手の指5本の腹を生え際に当て、円を描くようにゆっくりとマッサージ。

③すこしづつ頭頂部に向けて指を移動していきます。

④後頭部付近まで来たら再度生え際に戻り②から再スタート。この工程を3回程繰り返します。

⑤今度はこめかみ、もみあげ辺りから先ほどと同様の工程を行います。

⑥頭の中心線(正中線)をすべての指を使って指圧します。頭頂部にある少しくぼんだ所は「百会」というツボで、しっかりと5回程指圧します。（不眠に効くと言われています）

⑦続いて後頭部ですが、耳の後ろ辺りにあるくぼみも不眠などに効くツボですので、親指を使いしっかりと指圧します。

⑧えりあし付近にもツボがあり、こちらもしっかりと指圧します。

自分で出来る頭皮マッサージの終了です。

髪を早く伸ばす方法2:ドライヤーで温風をあまり使わない

 参照元URL　http://www.arch-hairdesign.com/

髪を早く伸ばす方法2つ目は、ドライヤーの温風をあまり使わないことです。

熱風の場合、髪自体も乾燥し、頭皮も熱気で汗等がでてきてしまって髪の成長がとまってしまいます。

冷風なら乾くのは遅いですが、熱気がない分、頭皮への負担は少ないみたいですね。

髪を早く伸ばす方法3:栄養（サプリメント）の摂取

参照元URL　http://allabout.co.jp/

髪を早く伸ばす方法3つ目は、栄養(サプリメント)を摂取することです。

髪の成分である、メラニン・ケラチンを合成する為の栄養素が必要になってきます。

もちろん食生活の改善も重要ですが、手軽なサプリメントがオススメです。

• アミノ酸
• 亜鉛
• 鉄分
• ビタミン類

とくに亜鉛！これらをしっかり摂取するようにしましょう。

髪を早く伸ばす方法4:睡眠をしっかり取る

参照元URL　http://www.el-aura.com/

髪を早く伸ばす方法4つ目は、睡眠をしっかりと取ることです。

成長ホルモンがたくさん分泌されるのは、睡眠中です。

髪はしっかり熟睡すれば、早く伸びるとも言われています。

髪の成長ホルモンは23時〜2時までの間に、たくさん分泌されると言われていますので、その時間には寝ている必要があります。

「早い！」と思われてる方もいらっしゃると思います！夜に何かの作業をしている方も、朝早く起きてその作業をすれば体調が良くなるのと同時に、髪の伸びるスピードも早くなりますので、一石二鳥ですよ！

髪を早く伸ばす方法5:シャンプーを変えてみる

髪を早く伸ばす方法5つ目は、シャンプーを変えてみることです。

最近では、早く髪を伸ばしたい人用のシャンプーなどがでています。

もちろんどんなシャンプーでも、毛穴が詰まっていれば伸びるスピードが遅くなりますので、しっかり洗浄してくださいね！

筆者も昔、髪を早く伸ばしたいと思った時もありまして、下記シャンプーをチャレンジしてみましたよ！結果・・・たしかに早い気がします！

髪が早く伸びるシャンプーを紹介！

髪が早く伸びるシャンプーは、結構昔からありますよね。

筆者も昔、髪を早く伸ばしたいと思った時もありまして、下記シャンプーをチャレンジしてみましたよ！

では最後に、髪が早く伸びるシャンプーをご紹介します。

エレンス2001 ツインスキャルプシャンプー

「かたい髪用」「やわらかい髪用」、「くせ毛用」があり、

ご自身の髪の特徴で商品がわかれていますので、間違いないようにしてください。

きれいな髪の発育助け、ロングヘアーに導いてくれます。

またくせ毛をストレート感をアップした、素直なツヤツヤ髪に仕上げてくれますよ！

ロングセラー商品の、髪が早く伸びるシャンプーです。

このシャンプーをもっと詳しくみる

（関連記事）

• 睡眠時間をどれぐらいとれば健康に良い？

いかがでしたか？

髪を切りすぎてしまった時って、本当にがっかりしますよね。

あんまりくよくよしないで、上記を実践してみましょう！

ストレスだって髪や頭皮の天敵ですから！

今回は、髪が早く伸びる方法・シャンプーやマッサージの方法などを紹介しました。