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髪が早く伸びる方法は?シャンプーや頭皮マッサージなど紹介します!

 -健康, 美容

イメージチェンジも兼ねて、一気に髪をバッサリ。

しかし、何とも残念な髪型になってしまったという経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

もしくは今現在こんな悩みを抱えている方もいらっしゃるかも・・・。

そんな方に今回は髪が早く伸びる方法シャンプーマッサージの方法など、色々紹介していきます!

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髪の毛が伸びる早さ

まず髪は1日でどれくらいの早さで伸びるのでしょうか?

気になりますよね・・・

 

実は、髪の伸びる早さ1日に0,35~0,45mmと言われています。

単純計算では1か月待っても1cmちょっとしか伸びないという事になります。

 

また、個人差にもよりますが、気温によっても伸びる早さが異なります。

気温が高ければ早まり、低ければ遅くなります。

 

ではどうしたら髪の毛を早く伸ばす事ができるのでしょうか??

 

髪の毛が伸びるスピードは?

参照元URL http://www.happy-giraffe.ru/

 

 

髪を早く伸ばす方法を紹介!

では髪を早く伸ばす方法を合計5個紹介致します。

5個とも出来たら、髪が伸びるスピードは圧倒的にあがると思いますよ!

全部ができなくても何個かは実践してみて、継続してください。

 

 

髪を早く伸ばす方法1:頭皮マッサージ

髪を伸ばすために必要不可欠な栄養血行促進

この2つを同時に手に入れられるのが頭皮マッサージです。


参照元URL https://www.youtube.com/watch?v=AGBFJrA-98w

 

手順

①トリートメント、トニックなどを頭皮につける。(シャンプー時でも可)

②両手の指5本の腹を生え際に当て、円を描くようにゆっくりとマッサージ。

③すこしづつ頭頂部に向けて指を移動していきます。

④後頭部付近まで来たら再度生え際に戻り②から再スタート。この工程を3回程繰り返します。

⑤今度はこめかみ、もみあげ辺りから先ほどと同様の工程を行います。

⑥頭の中心線(正中線)を指全てを使って指圧します。頭頂部にある少しくぼんだ所は「百会」というツボでしっかりと5回程指圧します。(不眠に効くと言われています)

⑦続いて後頭部ですが、耳の後ろ辺りにあるくぼみも不眠などに効くツボですので、親指を使いしっかりと指圧します。

⑧えりあし付近にもツボがあり、こちらもしっかりと指圧します。

 

これで自分で出来る頭皮マッサージの終了です。

 

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髪を早く伸ばす方法2:ドライヤーで温風をあまり使わない

熱風の場合、髪自体も乾燥し、頭皮も熱気で汗等がでてきてしまって髪の成長がとまっちゃいます!

冷風なら乾くのは遅いですが、熱気がない分、頭皮への負担は少ないみたいですね。

毎日シャンプーをしない

 参照元URL http://www.arch-hairdesign.com/

 

 

髪を早く伸ばす方法3:栄養(サプリメント)の摂取

髪の成分である、メラニン・ケラチンを合成する為の栄養素が必要になってきます。

もちろん食生活の改善も重要ですが、手軽なサプリメントがおすすめです。

 

アミノ酸

亜鉛

鉄分

ビタミン類

 

特に亜鉛

これらをしっかり摂取するようにしましょう。

sapri

参照元URL http://allabout.co.jp/

 

 

髪を早く伸ばす方法4:睡眠をしっかり取る事

成長ホルモンがたくさん分泌されるのは睡眠中です。

髪はしっかり熟睡すれば、早く伸びるとも言われています。

髪の成長ホルモンは23時〜2時までの間にたくさん分泌されると言われていますので、

その時間には寝ている必要があります。

 

「早い!」と思われてる方もいらっしゃると思いますが、夜に何かの作業をしている方も、

朝早く起きてその作業をすれば体調が良くなるのと同時に髪の伸びるスピードも早くなりますので、

一石二鳥ですよ!

 

(関連記事)

睡眠時間をどれぐらいとれば健康に良い?

Sleep

参照元URL http://www.el-aura.com/

 

 

髪を早く伸ばす方法5:シャンプーを変えてみる

最近では早く髪を伸ばしたい人用シャンプーなどがでています。

 

もちろん、どんなシャンプーでも、毛穴が詰まっていれば伸びるスピードが遅くなりますので、

しっかり洗浄してくださいね!

 

筆者も昔、髪を早く伸ばしたいと思った時もありまして、下記シャンプーをチャレンジしてみましたよ!

結果・・・確かに早い気がします!

 

結構昔からあるシャンプーを1つ紹介しますね。

筆者が高校生の時にはすでにありましたから何年前ですかね・・・・

年齢がばれるのでやめておきます。(笑)

 

エレンス2001 ツインスキャルプシャンプー


 

こちらの商品は、ご自身の髪の特徴で商品がわかれています。

かたい髪用」「やわらかい髪用」「くせ毛用」などですね!

種類がありますので、間違いないようにしてください。

筆者は「くせ毛」ですので、「くせ毛用」をつかっていました。

乾かした後の髪のまとまりはくせ毛なら気になる所ですが、普通によかったと思います。

トリートメントもありますが、シャンプーと一緒に使えば、やっぱり効果でますね!

 

髪を切りすぎてしまった時って本当にがっかりしますよね。

でも、実は周りのみんなはそんなに変だと思っていない事が大半なんですけどね・・・

あんまりくよくよしないで、上記を実践してみましょう!

ストレスだって髪や頭皮の天敵ですから!

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