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夏の冷えの対策グッズを紹介します!冷房での冷えはなぜ危険?

 -健康, 夏情報

暑さが厳しさを増すとともに、

冷房環境で過ごす時間も増えてきます。

 

本人は気づかないうちに、

実は冷え性になっていた!という男性も増えているそうです。

 

公共の場の温度を自分好みに調節するのは難しいですよね。

 

そこで今回は、冷房での冷えの危険性や、

夏の冷えの対策グッズなどをご紹介します。

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冷房での冷えの危険性

私たちの身体は、

温度に適応するため調節モードを変化させています。

 

暑い夏には体内から生じる熱を押さえ、

発汗しやすいように毛細血管が拡張し、

汗の放熱により体温の降下を図ります。

 

長時間冷房環境で過ごすと、

血管が収縮しにくい状態なので、

体内の熱が放出されすぎた結果冷えが進みます。

 

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参照元URL http://www.kouraininjin.com/

 

また、外環境との急激な温度差により、

自律神経のバランスが崩れ抵抗力が弱まり、

だるさ肩こり頭痛食欲不振神経痛胃腸不良不眠などの、

症状につながってしまう危険があります。
jiritu_shojo

参照元URL http://www.minoruseitai.com/

 

 

そもそも身体はなぜ冷やしてはダメなのか?

人間の体は食事呼吸からエネルギーを得て、

そのエネルギーの燃焼により様々な体内システムを機能させています。

 

つまりいかに効率的にエネルギーを活用するかが健康を大きく左右します。

 

身体を冷やしてしまうと、

まず温めることにエネルギーが無駄に使われてしまい、

体調を崩してしまうのです。

 

 

夏の冷えの対策グッズ〜身体の外から〜

まずは温めることが先決です。

 

身体の外から温めるには、

どのようなグッズがあるのか?

 

続いては、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズをご紹介します。

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ1:足温機


こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ1つ目は、

電源入らずで直ぐに使える足温機です。

 

軽量の発砲ビーズが、

自分の体温を反射して温めてくれます。

 

壊れにくい三重構造になっているので、

耐久性もあり、丸洗いも出来るので、

清潔に使い続ける事ができます。

 

シンプルなデザインは、

自宅だけでなく、

オフィス内でも使う事ができる、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ2:ポカポカ足湯

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こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ2つ目は、

ポカポカ足湯です。

 

お湯を使う事がなく、

遠赤外線効果で温めてくれます。

 

お湯を使わないので、

横になりリラックスした状態で使えるので、

リフレッシュ効果もあります。

 

自宅にいながら、

足湯感覚を楽しむ事が出来る、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

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身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ3:チタンウォームバンド

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こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ3つ目は、

チタンウォームバンドです。

 

チタンコーティングされた伸縮&弾力性に優れたバンドを、

手足に巻くだけでじんわりした温熱効果あります。

 

手首や足首に巻くコンパクトなサイズなので、

つけながらでも動き回る事が出来ますね。

 

また、丸ごと洗う事が出来るので、

汚れても安心して使う事が出来る、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ4:よもぎ温座パット


こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ4つ目は、

よもぎ温座パットです。

 

韓国から日本に入ってきた「よもぎ蒸し」効果を、

手軽に試せる美容グッズです。

 

よもぎを配合した特殊パットを専用発熱体で温めて、

芯からポカポカしてくれる、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ5:冷え取り靴下


こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ5つ目は、

冷え取り靴下です。

 

冷え取りとは、

シルクと綿靴下を4足重ねて履くのが基本となっていますが、

こちらの冷え取り靴下は、

内側をシルクに外側を綿にする事で、

1足でシルクと綿靴下の2足分の近い効果を得れるので、

無理して重ね履きをせずに、

気軽に身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ6:レッグウォーマー


こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ6つ目は、

レッグウォーマーです。

 

薄手で吸汗にも優れ、

優しく適度にお腹を温めてくれます。

 

ただ温めてくれるだけでなく、

カラーも7種類から選ぶ事が出来るので、

おしゃれに敏感な方でも安心して使える、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ7:ウエストウォーマー


こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ7つ目は、

ウエストウォーマーです。

 

内側がシルク素材になっているので、

お肌にも優しい設計になっています。

 

しっかりと身体を温めれると、

快眠効果を得る事が出来るので、

就寝時のアイテムとして最適な、

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

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夏の冷えの対策グッズ〜身体の内から〜

先程の、身体の外側からのグッズも大切ですが、

体内の改善も大事ですよね?

 

最後は、身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズをご紹介します。

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ1:陽性食品


こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ1つ目は、

陽性食品です。

 

陽性食品とは、

太陽のエネルギーを沢山吸収し、

寒冷地が産地の食品や、

色の濃い食品の事です。

 

代表的な食品の1つが、

豚肉です。

 

ただ暖かい食事をとるではなく、

身体を温めてくれる陽性食品を意識する事が大切です。

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ2:ショウガ


こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ2つ目は、

ショウガです。

 

ショウガは身体を温める効果があります。

 

生のショウガをすり、

はちみつなどの甘みを加えれば簡単な生姜湯になります。

 

こちらのショウガ成分を配合したサプリは、

1日2~3粒程度を飲むだけで良く、

気軽に身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズなので、

長く続ける事ができます。

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ3:ビタミンB・C・E


こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ3つ目は、

ビタミンB・C・Eです。

 

糖質・脂質・タンパク質を、

エネルギーに変換するときに必要なビタミンB、

毛細血管の働きを維持し、

ストレスと闘う上で必要になるビタミンC、

血行を良くし、

体内バランスを維持する働きをするビタミンEを、

積極的に摂取していきましょう。

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ4:カレー


こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ4つ目は、

カレーです。

 

カレーには20種類以上のスパイスが配合されていて、

消化吸収や血行を良くし、

新陳代謝を上げるそうですよ。

 

こちらのカレーは、

有名レストランの味に近づけており、

3つの辛さからも選べる事ができます。

 

ただ、身体の内側から出来る夏の冷え対策でなく、

やるなら美味しく試したい方におすすめです。

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ5:つぼ押し棒


こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ5つ目は、

ツボ押し棒です。

 

足の甲やふくらはぎをマッサージして、

身体の中からぽかぽかにできます。

 

こちらのつぼ押し棒は、

軽くて丈夫に仕上がっているので、

手で使うだけでなく、

踏んで使う事もできます。

 

また、足裏だけでなく、

手・肩・首にも使う事が出来るので、

汎用性の高い仕上がりになった、

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

(関連記事)
夏の冷えの原因は?対策と予防法を紹介します!

 

いかがでしたでしょうか??

 

逃げたくても逃げ出せない冷え冷えの冷房環境。

 

身体の中と外から温めて、

暑さと冷房に負けない健康な身体を維持していきましょう!

 

今回は、冷房での冷えの危険性や、

夏の冷えの対策グッズなどをご紹介しました。

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