*

夏の冷えの対策グッズを紹介します!冷房での冷えはなぜ危険?

 -健康, 夏情報

暑さが厳しさを増すとともに、

冷房環境で過ごす時間も増えてきます。

Sponsored Link

 

本人は気づかないうちに、実は冷え性になっていた!という男性も増えているそうです。

 

公共の場の温度を自分好みに調節するのは難しいですよね。

 

そこで今回は、冷房での冷えの危険性や、夏の冷えの対策グッズなどを紹介します。

 

 

冷房での冷えの危険性

私たちの身体は、温度に適応するため調節モードを変化させています。

 

暑い夏には体内から生じる熱を押さえ、発汗しやすいように毛細血管が拡張し、汗の放熱により体温の降下を図ります。

 

長時間冷房環境で過ごすと、血管が収縮しにくい状態なので、体内の熱が放出されすぎた結果冷えが進みます。

 

fig_hie

参照元URL http://www.kouraininjin.com/

 

また外環境との急激な温度差により、自律神経のバランスが崩れ抵抗力が弱まり、だるさ肩こり頭痛食欲不振神経痛胃腸不良不眠などの、症状につながってしまう危険があります。
jiritu_shojo

参照元URL http://www.minoruseitai.com/

 

Sponsored Link

 

そもそも身体はなぜ冷やしてはダメなのか?

人間の体は食事呼吸からエネルギーを得て、そのエネルギーの燃焼によりさまざまな体内システムを機能させています。

 

つまりいかに効率的にエネルギーを活用するかが健康を大きく左右します。

 

身体を冷やしてしまうと、まず温めることにエネルギーがムダに使われてしまい、体調を崩してしまうのです。

 

Sponsored Link

 

夏の冷えの対策グッズ〜身体の外から〜

まずは温めることが先決です。

 

身体の外から温めるには、どのようなグッズがあるのか?

 

続いては、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズを紹介します。

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ1:足温機

 

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ1つ目は、電源入らずですぐに使える足温機です。

 

軽量の発砲ビーズが、自分の体温を反射して温めてくれます。

 

壊れにくい三重構造になっているので、耐久性もあり、丸洗いも出来るので、清潔に使い続ける事ができます。

 

シンプルなデザインは、自宅だけでなく、オフィス内でも使う事ができる、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。


この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ2:ポカポカ足湯

 

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ2つ目は、ポカポカ足湯です。

 

お湯を使う事がなく、遠赤外線効果で温めてくれます。

 

お湯を使わないので、横になりリラックスした状態で使えるので、リフレッシュ効果もあります。

 

自宅にいながら、足湯感覚を楽しむ事が出来る、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ3:チタンウォームバンド

 

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ3つ目は、チタンウォームバンドです。

 

チタンコーティングされた伸縮&弾力性に優れたバンドを、手足に巻くだけでじんわりした温熱効果あります。

 

手首や足首に巻くコンパクトなサイズなので、つけながらでも動き回る事が出来ますね。

 

また丸ごと洗う事が出来るので、汚れても安心して使う事が出来る、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

Sponsored Link

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ4:よもぎ温座パット

 

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ4つ目は、よもぎ温座パットです。

 

韓国から日本に入ってきた「よもぎ蒸し」効果を、手軽に試せる美容グッズです。

 

よもぎを配合した特殊パットを専用発熱体で温めて、芯からポカポカしてくれる、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ5:冷え取り靴下

 

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ5つ目は、冷え取り靴下です。

 

冷え取りとは、シルクと綿靴下を4足重ねて履くのが基本となっています 。

 

こちらの冷え取り靴下は、内側をシルクに外側を綿になっています。

 

そうすることで、1足でシルクと綿靴下の2足分の近い効果を得れるので、ムリして重ね履きをせずに、気軽に身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ6:レッグウォーマー

 

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ6つ目は、レッグウォーマーです。

 

薄手で吸汗にも優れ、優しく適度にお腹を温めてくれます。

 

ただ温めてくれるだけでなく、カラーも7種類から選ぶ事が出来ますよ!

 

おしゃれに敏感な方でも安心して使える、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズ7:ウエストウォーマー

 

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

こちらの身体の外側から出来る夏の冷え対策グッズ7つ目は、ウエストウォーマーです。

 

内側がシルク素材になっているので、お肌にも優しい設計になっています。

 

しっかりと身体を温めれると、快眠効果を得る事が出来るので、就寝時のアイテムとして最適な、身体の外側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

 

Sponsored Link

 

夏の冷えの対策グッズ〜身体の内から〜

さきほどの、身体の外側からのグッズも大切ですが、体内の改善も大事ですよね?

 

最後は、身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズを紹介します。

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ1:陽性食品

 

こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ1つ目は、陽性食品です。

 

陽性食品とは、太陽のエネルギーを沢山吸収し、寒冷地が産地の食品や、色の濃い食品の事です。

 

代表的な食品の1つが、豚肉です。

 

ただ暖かい食事をとるではなく、身体を温めてくれる陽性食品を意識する事が大切です。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる
 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ2:ショウガ

 

こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ2つ目は、ショウガです。

 

ショウガは身体を温める効果があります。

 

生のショウガをすり、はちみつなどの甘みを加えれば簡単な生姜湯になります。

 

こちらのショウガ成分を配合したサプリは、1日2~3粒程度を飲むだけで良く、気軽に身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズなので、長く続ける事ができます。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ3:ビタミンB・C・E

 

こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ3つ目は、ビタミンB・C・Eです。

 

糖質・脂質・タンパク質を、エネルギーに変換するときに必要なビタミンB、毛細血管の働きを維持してくれます。

 

ストレスと闘う上で必要になるビタミンC、血行を良くし、体内バランスを維持する働きをするビタミンEを、積極的に摂取していきましょう。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ4:カレー

 

こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ4つ目は、カレーです。

 

カレーには20種類以上のスパイスが配合されていて、消化吸収や血行を良くし、新陳代謝を上げるそうですよ。

 

こちらのカレーは、有名レストランの味に近づけており、3つの辛さからも選べる事ができます。

 

ただ身体の内側から出来る夏の冷え対策でなく、やるなら美味しく試したい方にオススメです。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

 

 

身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズ5:つぼ押し棒

 

こちらの身体の内側から出来る夏の冷え対策グッズ5つ目は、ツボ押し棒です。

 

足の甲やふくらはぎをマッサージして、身体の中からぽかぽかにできます。

 

こちらのつぼ押し棒は、軽くて丈夫に仕上がっているので、手で使うだけでなく、踏んで使う事もできます。

 

また足裏だけでなく、手・肩・首にも使う事が出来るので、汎用性の高い仕上がりになった、身体の内側から出来る夏の冷えの対策グッズです。

この冷え対策グッズをもっと詳しくみる

 

(関連記事)

 

いかがでしたか??

 

逃げたくても逃げ出せない冷え冷えの冷房環境。

 

身体の中と外から温めて、
暑さと冷房に負けない健康な身体を維持していきましょう!

 

今回は、冷房での冷えの危険性や、夏の冷えの対策グッズなどを紹介しました。

Sponsored Link
  • このエントリーをはてなブックマークに追加


  • ●最後まで読んで頂きありがとうございました!

  • ブログランキング・にほんブログ村へ
    にほんブログ村

  • 人気ブログランキングへ

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます

成人式で着るコートで人気は?メンズにおすすめのコートも紹介!

成人式のスーツは決まりましたか?   メ

成人式でコートを着こなす!メンズに人気のコートを紹介!

成人式のスーツは決まったけれど、コートも忘れてはいけません。

成人式2019の振袖の画像!白・赤・ピンク・黒の人気デザインを紹介!

成人式の振袖は準備しましたか?   レディー

marshmallowpumps corde 15 election Popular colors and types of gu marshmallowpumps
マシュマロパンプスのコーデ15選!GUマシュマロパンプスの人気の色や種類など詳しく紹介!

GUは、幅広い年齢層の人から人気のブランドです。 &nb

成人式2019の振袖の画像!緑・紫・青・黄色の人気デザインを紹介!

今年も残りわずか!急いで成人式の振袖を探している、レディースも多いので

→もっと見る

PAGE TOP ↑