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炭酸水は美容と健康に効果あり!炭酸水の重曹での作り方と使い方を紹介します!

 -健康, 夏情報, 美容

炭酸水は皆さん聞いた事もあるし、

飲んだ事もあると思います。

 

では炭酸水とはいったいどんなもの?

どんな使い方があるの?

 

そこで今回は、炭酸水が美容と健康に効果あるのはなぜか?!

炭酸水の作り方や使い方などをご紹介します!

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炭酸水とは?

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参照元URL http://best-way1.com/

一口に炭酸水といっても、

大きく分けて2種類ある事をご存じでしょうか?

 

ナチュラルミネラルウォーター(天然炭酸入り)・・・天然の炭酸水です。

炭酸飲料や炭酸入りミネラル・・・水に炭酸を後から加えたものです。

 

天然ものと養殖ものの違いといっても良いでしょう。

 

店頭で見かける炭酸水などのラベルをご覧頂ければ、

ご自身でも判別する事ができます。

 

基本的に効果を良く得られると言われているのは、

ナチュラルミネラルウォーター(天然炭酸入り)ですが、

値段が安い炭酸飲料や炭酸入りミネラルの方です。

 

 

炭酸水が美容・健康に良いのはなぜ?

最近巷で「炭酸水は美容に良い健康に良い」といった話を、

聞く事がしばしばあります。

 

まずは、その理由を紹介したいと思います。

 

それでは早速、炭酸水が美容・健康に良い理由をご紹介します。

 

 

炭酸水が美容・健康に良い理由1:血行促進効果(サラサラ血)

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参照元URL http://matome.naver.jp/

炭酸水が美容・健康に良い理由1つ目は、

血行促進効果(サラサラ血)になる事です。

 

炭酸水を飲むと、

炭酸ガスが血管に入りこみます。

 

すると体内の酸素不足が起こります。

 

当然ながら体内のCO2濃度が上がれば、

血流がよくなるというのが、

炭酸水が美容・健康に良い理由です。

 

 

 

 

炭酸水が美容・健康に良い理由2:疲労物質の分解(疲労回復)

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参照元URL http://www.life-wonderful.info/

炭酸水が美容・健康に良い理由2つ目は、

疲労物質の分解(疲労回復)が出来る事です。

 

疲労の原因は何でしょう?

それは「乳酸」です。

 

炭酸水は乳酸を分解してくれるので、

疲労回復に役立つという事が、

炭酸水が美容・健康に良い理由です。

 

 

 

 

炭酸水が美容・健康に良い理由3:整腸作用(美肌効果)

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参照元URL http://usudanet.com/

炭酸水が美容・健康に良い理由3つ目は、

整腸作用(美肌効果)を得れる事です。

 

コップ一杯程度の炭酸水でも、

胃が刺激を受け腸内活動が活性化されます。

 

その結果、直腸を促す事で、

便秘吹き出物などの解消に役立つ事が、

炭酸水が美容・健康に良い理由です。

 

 

 

 

炭酸水が美容・健康に良い理由4:空腹を抑制(ダイエット効果)

炭酸水が美容・健康に良い理由4つ目は、

空腹を抑制(ダイエット効果)がある事です。

 

食事の前に飲むと、

胃が膨れ食欲が感じにくくなり、

食欲を抑えることができます。

 

食欲というのは、

胃から脳へ空腹を伝えて感じるものですので、

空腹を抑制してくれる事が、

炭酸水が美容・健康に良い理由です。

 

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炭酸水の有効な使い方と効能

続いては、炭酸水の有効な使い方と効能をご紹介しますので、

チェックして下さいね。

 

炭酸水の有効な使い方と効能1:飲む

http://cocoloni.jp/

炭酸水の有効な使い方と効能1つ目は、

通常に飲む事です。

 

先程の、

炭酸水が美容・健康に良い理由でご紹介している、

効能を得る事ができます。

 

 

 

 

炭酸水の有効な使い方と効能2:洗顔

https://matome.naver.jp/

炭酸水の有効な使い方と効能2つ目は、

洗顔に使える事です。

 

炭酸水と洗顔料で泡をつくり、

顔を流す時も炭酸水で流します。

 

炭酸水は皮脂の汚れやいらない角質を取り除く効果があります。

 

また、毛穴の汚れや老廃物を落としたり、

毛穴を引き締めてくれる効能があります。

 

炭酸水の有効な使い方と効能3:洗髪後のマッサージ

https://www.beauty-co.jp/

炭酸水の有効な使い方と効能3つ目は、

洗髪後のマッサージに使えます。

 

髪を洗った後に、

炭酸水で流しながら頭皮をマッサージする事で、

皮脂を溶かす働きがあり、毛穴も引き締めてくれる効果があります。

 

一度、試して頂ければ、

洗った後の爽快感がたまらないですよ!

 

 

 

 

炭酸水の有効な使い方と効能4:料理

http://rakku.jp/

炭酸水の有効な使い方と効能4つ目は、

料理に使える事です。

 

鶏肉や豚肉を煮る時に、

炭酸水を使うとお肉が柔らかくなります。

 

 

 

 

炭酸水の有効な使い方と効能5:掃除

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参照元URL http://josei-bigaku.jp/

炭酸水の有効な使い方と効能5つ目は、

掃除に使える事です。
炭酸水を使って、

窓やトイレなどを掃除すると、

汚れがかなり落とせますよ。

 

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炭酸水の落とし穴

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参照元URL http://newdietinfo.blog.so-net.ne.jp/

炭酸水の利点使い方などを今まで記載してきました。

 

しかし、そんな便利な炭酸水でも、

取扱いを誤ってしまうと、

効果が薄れるどころか、逆効果となってしまうケースもあります。

 

その理由は、

炭酸水は「酸性」だからです。

 

普段の飲料水を炭酸水にすると代謝が悪くなり、

むしろ身体によくありません。

 

飲み続けることで自分の体が酸性に近づき、

代謝の悪化につながります。

 

程々にしておいた方が良く、

飲み過ぎには注意が必要です!

 

 

 

炭酸水の作り方

今まで、沢山の炭酸水を使ったメリットをご紹介してきましたが、

炭酸水を飲むにしても、

どうしてもかかってしまうのが費用です。

 

少しの金額かもしれませんが、

塵も積もれば山となるです。

 

そこで最後は、

少しでも費用を抑えれる様に、

自宅で出来る簡単な、

炭酸水の簡単な作り方をご紹介します。

 

動画を使ってご紹介しますので、

是非、参考にして下さい。

 

 

炭酸水の簡単な作り方


参照元URL https://www.youtube.com/watch?v=Yz3MN6P5yFw

動画でもご説明の通り、

大体150~200mlの水に対して、

小さじ1/2程度の割り合いで重層とクエン酸を入れるだけです。

 

もし炭酸が弱いようなら、

水を減らして調節して下さい。

 

炭酸ガスが極端に多いと、

爆発することもあるようなので分量にはご注意して下さいね。

 

また、ナトリウムも含まれているので、

1日5g程度が良いでしょう。

 

小さじ1/2で約1gですよ。

 

(関連記事)

重曹で掃除をする方法は?キッチン・レンジ・床など家中を綺麗にしよう!

炭酸水ダイエットの方法や効果は?飲むタイミングやおすすめ炭酸水を紹介します!

 

いかがでしたか?

 

普段何げに飲んでいる炭酸水ですが、

しっかりと理解して飲めば、

美容・健康だけでなく、

ダイエットにも使えます。

 

炭酸水のメリットを存分に享受して、

健康ライフを満喫して下さいね。

 

今回は、炭酸水が美容と健康に効果あるのはなぜか?!

炭酸水の作り方や使い方などをご紹介しました。

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