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炭酸水は美容と健康に効果あり!炭酸水の重曹での作り方と使い方を紹介します!

 -健康, 夏情報, 美容

炭酸水は皆さん聞いた事もあるし、飲んだ事もあると思います。

では炭酸水とはいったいどんなもの?どんな使い方があるの?

今回は炭酸水美容健康効果あるのはなぜか?!

炭酸水の作り方使い方などを紹介します!

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炭酸水とは?

一口に炭酸水といっても、大きく分けて2種類ある事をご存じでしょうか?

 

ナチュラルミネラルウォーター(天然炭酸入り)・・・天然の炭酸水です。

炭酸飲料や炭酸入りミネラル・・・水に炭酸を後から加えたものです。

 

天然ものと養殖ものの違いといっても良いでしょう。

店頭で見かける炭酸水などのラベルをご覧頂ければご自身でも判別する事ができます。

 

基本的に効果を良く得られると言われているのは、ナチュラルミネラルウォーター(天然炭酸入り)ですが、値段が安い炭酸飲料や炭酸入りミネラルの方です。

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参照元URL http://best-way1.com/

 
(関連記事)

炭酸水ダイエットの方法や効果は?飲むタイミング・おすすめ炭酸水を紹介します!

 

炭酸水が美容・健康に良いのはなぜ?

最近巷で「炭酸水は美容に良い健康に良い」といった話を聞く事がしばしばあります。

まずは、その理由を紹介したいと思います。

 

血行促進効果(サラサラ血)

炭酸水を飲むと、炭酸ガスが血管に入りこみます。

すると体内の酸素不足が起こります。

然ながら体内のCO2濃度が上がれば、血流がよくなるというわけです。

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参照元URL http://matome.naver.jp/

 

疲労物質の分解(疲労回復)

疲労の原因は何でしょう?

それは「乳酸」です。

炭酸水は乳酸を分解してくれるので、疲労回復に役立つのです。

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参照元URL http://www.life-wonderful.info/

 

整腸作用(美肌効果

少量の炭酸水、コップ一杯程度の炭酸水でも胃が刺激を受け腸内活動が活性化されます。

その結果、別うを促し便秘吹き出物などの解消に役立つといわれています。

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参照元URL http://usudanet.com/

 

空腹を抑制(ダイエット効果)

食事の前に飲むと、胃が膨れ食欲が感じにくくなり食欲を抑えることができます。

食欲というのは、胃から脳へ空腹を伝えて感じるものですので当然といえば当然です。
 

如何でしょうか?

このように様々な効能が炭酸水にはあるのです。

 

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炭酸水の有効な使い方と効能

続いて炭酸水有効な使い方効能を紹介します!

 

飲む

通常に飲む。

上記に書いている効能を得る事ができる。

 

洗顔

炭酸水と洗顔料で泡をつくり、顔を流す時も炭酸水で流す。

炭酸水は皮脂の汚れやいらない角質を取り除く効果があります。

毛穴の汚れや老廃物を落としてくれるのと、毛穴を引き締めてくれます。

 

洗髪

髪を洗った後に炭酸水で流しながら頭皮をマッサージ。

上記でも説明した通り、皮脂を溶かす働きがあり、毛穴も引き締めてくれる効果があります。

洗った後の爽快感が良い。

 

料理

鶏肉や豚肉を煮る時に炭酸水を使うとお肉が柔らかくなる。

 

掃除

炭酸水を使って、窓やトイレなどを掃除すると汚れがかなり落ちるみたいですね!

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参照元URL http://josei-bigaku.jp/

 

炭酸水の落とし穴

炭酸水の利点使い方などを今まで記載してきました。

 

しかし、そんな便利な炭酸水でも取扱いを誤ってしまう効果が薄れるどころか、逆効果となってしまうケースもあります。

 

その理由はカンタン。

炭酸水は「酸性」だからです。

 

普段の飲料水を炭酸水にすると代謝が悪くなり、むしろ身体によくありません。

 

飲み続けることで自分の体が酸性に近づき、代謝の悪化につながります。

程々にしておいた方が良いかもしれません。飲み過ぎは注意です!

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参照元URL http://newdietinfo.blog.so-net.ne.jp/

 

炭酸水の作り方

このようにメリットが沢山ある炭酸水の簡単な作り方をご紹介します。

下記動画をご覧下さい。

 

大体150~200mlの水に対して小さじ1/2程度の割り合いで重層とクエン酸を入れるだけ!

もし炭酸が弱いようなら水を減らして調節します。


参照元URL https://www.youtube.com/watch?v=Yz3MN6P5yFw

 

(関連記事)

重曹で掃除をする方法は?キッチン・レンジ・床など家中を綺麗にしよう!

 
炭酸ガスが極端に多いと爆発することもあるようなので分量にはご注意を。

また、ナトリウムも含まれているので1日5g程度が良いでしょう。

小さじ1/2で約1gです。

 

如何でしょうか?

炭酸水のメリットを存分に享受して健康ライフを満喫しましょう!

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