まぶたがぴくぴく痙攣することたまにありますよね。自分の意思とは関係なく筋肉が収縮して起こります。
通常、数秒～数日で治ることが多いようですが、もしずっと続くようでしたら違う病気の可能性もあるので要注意です。例えば、眼瞼痙攣（がんけんけいれん）と言う病気もあります。
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原因は？
数秒～数日で治まるものは、目の疲れやストレスが原因と言われています。同時にだるさや、首・肩の凝り、頭痛があったりします。
私もたまにまぶたがぴくぴくしますが、今思うと仕事でかなり疲れているときに起こっている気がします。
その他、ドライアイ、眼瞼ミオキミア、眼部チックという病気もあります。
●ドライアイ・・・エアコンによる乾燥、コンタクトレンズの長時間使用、パソコンやテレビによる目の酷使が原因と言われています。
●眼瞼ミオキミア・・・身体の疲れやストレスから瞼がぴくぴくする。
●眼部チック・・・強い緊張やストレスが原因と言われています。
眼瞼痙攣の場合、症状が進むと目を開けていられないなどの症状が出てきます。自分の意思に関係ありませんから、階段を踏み外したり、物にぶつかってしまったり。
原因についてはまだ明確に分かっていません。「大脳の機能障害説や眼病が刺激を与えて発症する」説、「飲んだ薬が影響を与えた」説等々があります。
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痙攣の対処法と予防
●目の疲れやストレスが原因の時は、睡眠や目を使わずリラックスすることで緩和できます。
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つまり、リラックスしておくことで予防できることになりますね。毎日パソコンや機械に向かっていますから目が疲れてくるのは当然でしょう。
●目の疲れに効くツボもありますので、マッサージしてみるのも効果的かもしれません。
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●食事のバランスをしっかり考えて摂取する。バランスの良い食事が出来ない時は、ブルーベリーやカシスなど健康食品やビタミンを利用する事。
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●目を暖める事で、目元をリラックスさせる。
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●ドライアイの場合は予防と言う点ではエアコンを使用しすぎないということしかないですよね。対処法としては、ドライアイ用の目薬、目の休養で改善されることが多いです。
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眼瞼痙攣の場合は、原因が解明されていないだけに予防法はありません。対症療法しかありません。
まずは眼科へ行きましょう。
まとめ
目のぴくぴくも馬鹿にしていると眼瞼痙攣という病気がひそんでいることもありますから、十分気をつけなければいけません。
多くの場合は、目の疲れ・ストレスが原因で、数秒～数日でおさまるものですが、続く場合には眼科医へ相談しましょう。
とかくパソコンに向かう機会が増えている現在、私も１日１５時間程度パソコンの前にいます。。仕事のとき以外はあまりパソコンに向かわないようにしようと思いました。