日増しに気温が高くなってくると、汗が気になりはじめます。
汗は蒸発するときに、対表面の熱を奪うことで体温調節をするという、人間になくてはならない役割を果たしています。
しかし、臭いや汗ジミは防ぎたいですよね。
夏の開放的な気分を十分に楽しむためにも、汗と上手に付き合っていきましょう。
今回は、ワキ汗や臭いの防ぎ方とセルフチェック方法を
紹介します。
汗の種類
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汗を分泌する汗腺は「エクリン汗腺」と、「アポクリン汗腺」と2種類があります。
それぞれ、出る汗には水分量や含まれる成分に違いがあります。
エクリン汗腺から出る汗
９９%が水です。
その他、塩分・尿素・アンモニア・ミネラルです。
無色透明、粘り気がない。
体温調整を担う。
アポクリン汗腺から出る汗
脂肪、たんぱく質、糖質、鉄分、色素、尿素、アンモニアです。
水分は少ない。乳白色で粘り気がある。
もともとはフェロモンのような役割であったが、現在は「ワキガ」として嫌われる存在になっています。
なぜ臭う？
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エクリン汗腺から出た汗
もともとは無臭だが、一緒に流れた角質などが雑菌によって分解されると臭う。
いわゆる「汗臭い」臭いです。
アポクリン汗腺から出た汗
さまざまな物質を含んでいるため、細菌が繁殖しやすい。
ふつうの汗とは違い、強烈な悪臭の場合もあります。
ねっとりしているため、服にもシミができやすいです。
私って臭い？セルフチェック
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自分の体臭はわかりづらいものです。
他人に指摘されないということはたいていの場合、特別に臭いということはないが、気になるならチェックしてみましょう。
●耳あかは乾燥タイプかあめ状か。
あめ状の耳あかの人は体臭がきつい場合が多い。
●一日着たTシャツの、わきの部分をかいでみる。
ツーンとする場合は要対策。
●ワキ毛に白い粉みたいなものがついている。
●白いシャツのワキ部分の所が黄ばみやすい。
●家族にワキ臭の人がいる。
汗のタイプに合った正しいデオドラント対策
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エクリン汗腺から出る普通の脇汗
エクリン汗腺から出た普通の脇汗の場合は、こまめにシートで拭いたり、制汗スプレーなどで十分に防ぐことが可能です。
アポクリン汗腺から出る臭い汗
アポクリン汗腺から出る臭い汗の場合は、専用の薬用クリームなどが必要です。
残念ながら、根本的な対策は手術しかありません。
保険適用可の場合もあるので、皮膚科等で相談してみてください。
汗の臭いを防ぐ方法
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どんな汗のタイプであれ、まずは汗が臭くならないように気をつけることも大事です。
汗の臭いを防ぐ方法1:食生活
汗の臭いを防ぐ方法1つ目は、食生活です。
脂が少なく、ビタミンの豊富な野菜や魚、海草などを多く摂るようにしましょう。
わきが臭は緑黄野菜に含まれるビタミンA、ゴマなどに含まれるビタミンEによりだいぶ抑制できます。
充分な睡眠も大切です。
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汗の臭いを防ぐ方法2:汗をサラサラにする
汗の臭いを防ぐ方法2つ目は、汗をサラサラにすることです。
スポーツや半身浴などで、普段から汗をよくかくようにしましょう。
たまにしか汗をかかない生活だと、ベタベタで雑菌が繁殖しやすい汗になってしまいます。
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汗の臭いを防ぐ方法3:水分補給をしっかりとする
汗の臭いを防ぐ方法3つ目は、水分補給をしっかりとすることです。
水分が不足すると、汗をかいたときに臭い成分が濃くなってしまいます。
サラサラ汗をかくためにも、水分はこまめに補給しましょう。
汗の臭いを防ぐ方法4:脇汗パッドを使用する
汗の臭いを防ぐ方法4つ目は、脇汗パッドを使用することです。
使い捨てタイプもある脇汗パッドは、抗菌・消臭効果もあり、脇汗のシミ、黄ばみも防止できます。
軽いワキガであればこれで十分ですよ！
汗の臭いを防ぐ方法5:常に清潔にしておく
汗の臭いを防ぐ方法5つ目は、常に清潔にしておくことです。
殺菌効果のあるボディソープで、日々ワキもキレイに洗うようにする事が大切です。
おすすめのデオドラント製品と使うタイミング
どのデオドラント製品も使うタイミングとしては、使う前にワキを清潔にしてからつけるのが基本です。
シャワー後などが理想ですが、無理な場合は、汗拭きシートなどで汗をきれいに拭いてからつけましょう。
銀配合の天然アルム配合の製品
AG＋（銀）、デオナチュレ（天然アルム）などです。
スプレータイプはサラサラして爽快な使い心地です。
持続的な効果を求める人は、ロールオンなど、塗るタイプの方が有効成分がよく浸透します。
あまり体臭の強くない人は、イソプロピルメチルフェノールなどの、
マイルドな殺菌成分入りの商品もおすすめですよ！
いかがでしたか？
軽度のワキガぐらいなら、清潔にしていれば制汗剤でケアすることができますが、遺伝や体質でのワキガの場合、自分での対応は難しいと言われています。
ワキガの初回相談は無料というクリニックも多いので、かなり気になっている方は相談に行ってみてくださいね！
今回は、ワキ汗や臭いの防ぎ方とセルフチェック方法を紹介しました。