薄着となり露出が増えると気になるのが、セルライトです。
そこで今回は、薄着の天敵、セルライトを自宅で除去するマッサージ・器具などの、おすすめ商品を紹介します。
セルライトとは？
参照元URL http://realme.jp//
まずはセルライトとはどういったものか学びましょう！
皮ふの下には脂肪細胞というものがあります。
これは万人にあるもので、それ自体に問題はまったくありませんが、運動不足などが原因で、脂肪細胞に老廃物が付着して固くなってしまったものです。
特徴としてはつかむと肌がデコボコになって痛いです。
太ももなどをつかむと、セルライトによって肌がデコボコになって、その様がオレンジの皮のように見えることから、「オレンジピールスキン」と呼ばれています。
セルライトの原因
参照元URL http://opiategallery.com/
セルライトの原因について以下にまとめてみました。
<原因>
代謝が落ちたために起こる血行不良
↓
老廃物の蓄積
↓
脂肪細胞により毛細血管の断裂や圧迫
↓
ますます血行不良を起こし、脂肪細胞はますます巨大化
↓
巨大化した脂肪の塊と老廃物がくっつきセルライトになる
やはり新陳代謝が落ちたために出来てしまう事が多いようです。
筆者も仕事で営業の時はそこまで、気になりませんでしたが、デスクワークが多くなってきてから、意識しだすようになりました。
クーラーの中でデスクワークをしていると、運動もしなくなる為、代謝がとても悪くなります。
そこから、セルライトが少しずつ形成されていくんですね！
セルライトの出来やすい場所
参照元URL http://kenko100.jp//
太ももやお尻など、もともと脂肪の多い所に出来やすいのがセルライトです。
そこらへんの皮膚をつまんでみたら、ぼこぼこになっているのがよくわかります。
筆者もつまんでみましたが、やはり太ももに多いですね・・・。
後つまんだら、凄く痛い！ってなりますよね。
人によってもバラバラですが、近年では頬など顔に出来るケースもあるようです。
本当に手強いセルライト・・・。
そんなセルライトを簡単に自宅で除去できる方法があります。
セルライトを自宅で除去する方法
先述のとおり血行やリンパの循環が主な原因の、セルライト。
代謝を活性化させる事によって、自宅で簡単にセルライトの除去が行えます。続いては、簡単な自宅除去の方法を紹介します。
セルライト除去マッサージ
1.セルライトのある場所を身体に溶け込ますように優しく揉みこむ
2.これを毎日5分行う
なんとこれだけでOKなんです！
血行促進が重要ですので、お風呂などに浸かりながら行えばより効果が見込めます。
即効性はないのですが5分の辛抱なので、セルライトをしっかり落とす為に継続しましょう！
筆者は本当にこれだけで、前より少なくなった気がします。
参照元URL https://www.youtube.com/watch?v=U1eYvHQRknM
ただ・・・「そんな事面倒くさい！」って思われた方！
下記のセルライトを自宅で除去する為の器具がありますので、一度体験してみてはいかがでしょうか？
セルライト除去のおすすめ商品と器具
続いては、セルライトを自宅で除去する為の商品と器具紹介します。
リンパマッサージセルライトスパッツ
こちらは「加圧トレーニング＋リンパマッサージ＋骨盤矯正状態のキープ」、という3点が履くだけで一度に得られるスパッツです。
アスリートのテーピング技術を応用した強圧編みで、ギュッと締め付けて、引き上げてくれます。
履くだけでOKという手軽さも手伝って、大きな支持を得ています。
セルライトブラシ
こちらのお手軽なお値段で購入出来る、セルライトブラシも人気です。
このブラシで入浴中にマッサージをすれば、セルライト除去が自宅でも簡単に行えます。
メープルウッドでできたピンは、先が丸いのでマッサージしても痛くないですよ！
セルライトを自宅で除去できるアセチノスマート
こちらは自宅で簡単にエステのハンドマッサージが体感できると、爆発的ヒットとなった商品です。
防水、コードレスで場所を選ばず使用できます。
気になる所に当てるだけというシンプルな使用方法も人気の秘密です。
またご自分にあったアタッチメントを選ぶことができるので、気になる部分にぴったりな1台に仕上がりますよ！
セルライトを防ぐ予防法
せっかく除去できかけているのに、気のゆるみで怠ってしまう事もありますよね！
その為にセルライトを防ぐ予防法もまとめておきます。
- 適度な運動（ウォーキングなど）
- 冷え性対策
- 栄養バランスの取れた食生活
この3点が非常に重要です。
食事に関してはビタミンB群が効果的です。
- 玄米
- まぐろなど魚類
- 乳製品
- 大豆食品
- レバーなど
- 緑黄色野菜
このような食品を普段からしっかり食べるようにしましょう。
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いかがでしたか？
やはりダイエットや美容に関しては適度な運動と食生活！
これが一番大事なんですね.
頑張って自宅でセルライトを除去して、美しい身体を手にいれましょう！！
今回は、セルライトを自宅で除去するマッサージ・器具などの、おすすめ商品を紹介しました。