ヘルシアはどんな効果が期待できる？体脂肪を落とす為の効果的な飲み方は？

2023年3月14日

特定保健用食品として日本人間ドッグ検診協会に推奨されているヘルシア！

脂肪が燃えやすくする飲料として有名ですよね。

人気俳優を起用したCMで認知度が一気に高まり、スーパーやコンビニ、ドラックストアなどさまざまお店で見かけます。

気軽に購入できて、1日1本いつものお茶をヘルシア飲料に変えるだけで、健康習慣がつけられる手軽さも魅力。

ですが、「ヘルシアは健康にいいって聞くけど本当？」「ヘルシアで本当にダイエットできるの？」という疑問に思っている方がいますよね？

そこで今回はヘルシアの効果や、体脂肪を落とすための効果的な飲み方について紹介します。

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ヘルシアとは？

ヘルシアとは花王が発売している特定保健用食品(いわゆる特保)の飲料ブランドです。

「生活習慣病」や「メタボ」という言葉に代表されるように、健康や体脂肪を気にする消費者が増加していることから開発されました。

ヘルシアとは？

参照元：https://www.kao.co.jp/

ポリフェノールの1つである茶カテキンには「内臓脂肪を減らすのを助ける」作用があり、ヘルシア緑茶にはなんと茶カテキンが540mgも配合されているんです。

茶カテキンは緑茶の苦味や渋味成分と言われていて、緑茶の濃く深みのある味を楽しんでいただけます。

ヘルシア緑茶で売り出し、現在では五穀めぐみ茶、ウォーター、スパークリング、コーヒーと種類も豊富になってきました。

健康診断で内臓脂肪・体脂肪や高血圧などを指摘された方など、生活習慣の改善を目指すためにもおすすめの飲料ですなんですよ。

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なぜヘルシアでダイエットできる？

何故ヘルシアでダイエットできる？

参照元：https://247-workout.jp/

花王HPには
と記載されています。

ヘルシア緑茶は1日1本継続して飲むことが大切です。

個人差はありますが、ただ飲むだけでダイエット効果を感じた方もいるそうです。

ヘルシア緑茶＋運動でより代謝・脂肪燃焼効果を高め、効率よくダイエット効果が実感した方も多いようなので、飲むだけでは効果を感じられなかった方は、運動を取り入れてみるのもおすすめですよ。

運動をしなくても効果は期待できますが、ダイエット目的であれば、毎日コツコツ続けられる軽い運動＋ヘルシア緑茶を始めてみてはいかがでしょう。

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ヘルシアを摂取するとどのような効果が？

ヘルシアを摂取することで期待できる主な効果としては、

脂肪の代謝向上効果
腹部内臓脂肪低減効果

上記2点になります。

参照元：https://www.kao.co.jp/

加齢により基礎代謝が低下し、脂肪が付きやすくなった体を、ヘルシアに含まれる茶カテキンが脂肪燃焼をサポートする働きを加えてくれます。

体内で脂質代謝に深く関わるのが筋肉と肝臓。

脂質を燃やす働きをするのがβ酸化関連酵素で、この酵素を活性化するのがヘルシアの成分です。

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効果的な飲み方

ヘルシアの効果的な飲み方

参照元URL：https://macaro-ni.jp/

花王HPでは
1日の生活の中で、ご自由にお飲みください
継続的に飲むことで大切で、脂肪を消費しやすくする
と記載されています。

普段の生活に取り入れ、毎日継続して飲まなければ効果は感じられません。

ヘルシアコーヒーは、コーヒー豆の含まれるクロロゲン酸の脂肪低減メカニズムを利用した飲み物。

この効果を世界ではじめて、花王が発見したんですね。

同様にヘルシア緑茶やウォーターは、茶カテキンの脂肪低減効果を利用しています。

ヘルシアの脂肪燃焼の仕組みは、茶カテキン（もしくはクロロゲン酸）と、カフェインに助けられています。

そのため、特定のタイミングはありませんが、運動時にこれらの成分が体内に必要なので、運動前や運動中の水分補給として飲むのがもっとも効果的といわれているんですね。

飲む量

花王HPによると、1日あたりの摂取目安量として、

ヘルシア緑茶：350ml
コーヒー：270ml
ウォーター：500ml

と記載されています。

一日に多く飲んだからといって、効果が増進するわけではありません。

1日1本を目安に、毎日継続して飲むことが大切です。

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ヘルシア飲料

最後に花王から発売されているヘルシア飲料を紹介します。

まとめ買いでお得に購入できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ヘルシア緑茶

価格：4147円（税込、送料無料) (2023/3/14時点)

定番のヘルシア緑茶。苦みと渋みのある深い味わいが特徴の緑茶です。

脂肪の分解と消費に働く酵素の活性＆脂肪を代謝する力を高め、エネルギーとして脂肪を消費し、内臓脂肪を減らすサポートをします。

飲むだけで代謝アップが期待できるので、いつも飲んでいるお茶をヘルシアに変えるだけでOK！

内臓脂肪が多めの方に適しているヘルシア飲料です。

ヘルシアWいいこと巡り

価格：2916円（税込、送料別) (2023/3/14時点)

ヘルシアWいいこと巡りは、「高めの血圧を下げる」「内臓脂肪を減らす」コーヒー豆由来クロロゲン酸類を配合した粉末飲料です。

ポリフェノールが高配合なので、脂肪の燃焼を助けてくれます。

コーヒー風味が特徴で、華やかな香りが漂う、すっきりとしたブラックコーヒーの味わいなんですよ。

ホット・アイスはもちろん、牛乳や豆乳に溶かして飲むのもおすすめ。

普段飲んでいるコーヒーをヘルシアコーヒーに変えてみてはいかがですか？

ヘルシアウォーター

価格：4147円（税込、送料別) (2023/3/14時点)

ジュース感覚で飲めるヘルシアウォーター。

グレープフルーツ味のすっきりとした味わいで、緑茶特有の苦味が苦手な方でもおいしく飲んでいただけますよ。

水分吸収効率を考えられているため、ジムなどスポーツをしている時にぴったりのスポーツドリンクタイプです。

カロリーが一般的なスポーツドリンクの約半分なのも嬉しいポイントですね。

ヘルシア緑茶うまみ贅沢仕立て

価格：4147円（税込、送料別) (2023/3/14時点)

ヘルシア緑茶のうまみ贅沢仕立ては、三種の茶葉が織りなすうまみと香りを活かした、淹れたての瑞々しさを楽しめる贅沢な味わいが特徴です。

茶カテキンは定番のヘルシア緑茶と同様、540mg配合。

濃縮された茶カテキンにより、脂肪の分解と消費に働く酵素の活性を高めてくれます。

こちらも内臓脂肪が気になる方におすすめで、食事にも合うまろやかな風味を楽しんでいただけますよ。

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まとめ

いかがでしたか？

ヘルシアには目安摂取量があるため、毎日継続して飲むことが大切ですが、飲みすぎにも注意が必要です。

普通の玉露に混ぜて飲んだり、コーヒーに混ぜて飲んだり、ヘルシアシリーズをその日によって種類を変えたりと続けて飲めるように工夫している方々もいます。

運動と組み合わせるとダイエット効果や健康促進も期待できます。

ヘルシアをきっかけに運動不足など生活習慣を見直すことも大事ですね。

今回はヘルシアの効果や効果的な飲み方について紹介しました。

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