雨の日はなんだか体調が優れないという方はいますか？特に、頭痛がするという方が多いのではないでしょうか？
雨の日に起こる頭痛の原因と対処方などをご紹介します。
考えられる病名と症状は？
雨の日に起こりやすいといわれている体調変化ですが、他にもストレスを多く感じたり、人によって症状は様々です。雨の日にストレスを感じやすい人は急な温度や湿度の変化によって体の温度調節機能に支障が出てしまい、頭痛などに悩まされます。
雨の日に起こる頭痛は３つに分けられます。
●低気圧頭痛・・・雨が降る少し前から始まる
●天気痛・・・天気の変わり目に起こる
●気象痛・・・雨が降る時に限らず起こる
しかし、これは病気ではなく、多くの人に起こる現象の一つなのです。
基本的に3つとも症状も原因も同じで、ズキズキと圧迫されるような痛みがあり、動くと痛みが増します。
参照元URL http://en-ken.info/
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原因
雨の日は気圧が低くなり、酸素濃度が一気に薄れ、湿気が多くなるので体調の変化が起こり、特に女性には頭痛がしやすくなります。
私たちの血液にはセロトニンという物質があり、そのセロトニンが異常を起こし、 血管が広がる時に痛む物質がちょうど出てきていて、 神経に触れて痛むのです。
また、自律神経の乱れによることも多いに考えられています。
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対処法
●患部やその周囲を冷やす
●光を避け、静かで暗い部屋でじっとする
●コーヒーを飲む
●充分な睡眠をとり、生活習慣を整える
●頭痛薬を飲み、睡眠をとる
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コーヒーには、血管収縮作用があるので、低気圧の影響によって拡張した血管を抑える効果を期待できます。
頭痛に効くツボ
頭痛に効くツボがあり、押さえる事でスッキリすると思いますので実践してみましょう！！
参照元URL http://eonet.jp/
●印堂・・・ゆっくり10回ぐらい親指か人差し指で押す。
●太陽・・・印堂と同じく10回ぐらい押す。
●天柱・・・親指の腹で、押して離してを3秒ぐらいずつ、何度か繰り返す。
●百会・・・ゆっくりと押して離しての作業を15～20回ぐらい繰り返します。
予防
食事は暴飲暴食をせずに、規則正しく三食きちんと取り、チョコレートやチーズはなるべく避けましょう。
特にチョコレートは頭痛の誘因として挙げられていることが多いです。
そして、充分な睡眠を取って、適度な運動をし、血行を良くすることを心がけましょう。
参照元URL https://www.selfdoctor.net/
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雨の日に起こる頭痛にも種類があることがわかりました。
これから梅雨の時期になりますが、頭痛に負けない生活を送りましょうね！